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체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

만병의 근원 스트레스, 관리방법은?

만병의 근원 스트레스, 관리방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 스트레스는 누구나 받게 되는데요, 같은 스트레스이더라도 어떻게 관리하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라지게 됩니다. 스트레스가 쌓일수록 우리 몸의 면역 시스템을 무너뜨리면서 수면 장애, 불안장애, 우울증, 만성피로 등 신체적 & 정신적 질환을 유발하게 됩니다. 음주나 폭식, 쇼핑 등은 순간의 기분은 좋아지게 만들 수 있지만 자칫 과하게 이루어져 중독이나 건강을 악화시키는 요인이 될 수 있으므로 안전한 관리가 필요합니다. 스트레스 관리방법, 안전한 방법으로 관리하기 권장하는 스트레스 관리법은, ‘취미활동’을 시작하는 것입니다. 코로나로 인해 이전과는 다른 생활로 인해 스트레스가 배가되는 경우가 늘어나고 있는데요, 나를 돌 볼 수 ..
일상 속의 건강 TIP 2022. 8. 4. 12:17
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