체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

체형관리에좋은음식 선택 우리는 건강을 위해 각자의 노력을 하고 있는 것을 알 수 있는데 그러기 위해서는 기본적인 부분을 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 몸매 관리를 위하여 다이어트를 하기도 하지만 체형 관리를 잘 해야 관절이나 척추에도 무리가 가지 않기 때문에 다양한 부분을 고려하여 하는 것이 필요한데 그래서 오늘은 어떻게 하면 어렵지 않게 건강하고 지속적으로 관리할 수 있는지 체형관리에좋은음식 에 대해 알아보고자 합니다. 늘 먹어야 하는 우리의 일상에서 어렵지 않게 실천해 볼 수 있는 방법이니 오늘부터라도 꼭 실천하셔서 늘 건강한 신체를 유지해 보실 수 있었으면 좋겠습니다. 채소 첫번째 음식은 채소류를 잘 챙겨 먹을 수 있도록 해야합니다. 다들 아시겠지만 채소는 영양소가 풍부하게 들어 있으면서 칼로리도 낮..

고속터미널정형외과 목이 아프다면? 안녕하세요. 고속터미널정형외과 입니다. 지속적으로 목 쪽에 통증이 있음에도 장기간 방치하고 있게 된다면 악화되어 두통이 오기도 하고 디스크에도 압박이 가해질 수 있기 때문에 주의를 해야 합니다. 과거와 달리 최근에는 도수 방법을 적용하여 변형된 경추를 바로 잡아볼 수 있는데 빠르게 관리를 하게 된다면 회복하는 기간을 줄여줄 수 있고 추후에 발생될 수 있는 부분까지 걱정을 덜 수 있어 여러가지 부분에서 많은 도움이 될 수 있다 보니 찾아주시는 분들의 발길도 늘고 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 일대일 대화를 나누게 되면 주로 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 많아지게 되면서 고속터미널정형외과 를 찾아주시는 분들이 증가하게 되었는데 보통 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 자세를 하고 있..

교대역정형외과 놓치지 마세요 안녕하세요. 교대역정형외과 입니다. 현대인들은 살아가면서 여러가지 통증을 느끼게 됩니다. 다양한 부위들 중에서도 특히 척추와 관절에 생기게 되면 일상생활이 불편해지기도 하고 이를 대수롭지 않게 여기면서 방치하는 경우 만성으로 이어질 수 있기 때문에 초반에 잘 잡아줄 수 있도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 보통 현대인들은 늘 반복되고 있는 생활 패턴으로 시간이 지나게 되면 괜찮아질거라 생각을 하게 되는데 이는 더 큰 통증을 불러올 수 있기 때문에 주의를 해야합니다. 사실 이러한 고통은 갑자기 찾아온다기 보다는 우리의 일상에서 잘못된 자세로 인하여 오는 경우가 대부분입니다. 또한 일시적인 통증이 아닌 3~6개월 이상 지속되고 있었으며 신체적인 문제 뿐만 아니라 정신적인 스트레..

[강남연세재활의학과] 삼일절 진료 안내 안녕하세요! 강남연세재활의학과(정형외과)입니다. 오는 3월 1일 금요일 (삼일절) 휴진하여 안내드립니다! 일정 확인하시어 내원 및 예약에 착오 없으시길 바랍니다. ​ ​ ​ 강남연세재활의학과 진료 과목 예방의학과/응급의학과/가정의학과/재활의학과/진단검사의학과/병리과 /영상의학과/비뇨의학과/피부과/이비인후과/소아청소년과/ 마취통증의학과/신경외과/정형외과/외과/신경과/내과 ​ TEL. 02.3478.0216 ​ https://www.ksspine.co.kr/ 강남연세재활의학과 반포정형외과,서초정형외과,반포도수치료,반포자세교정,재활의학과전문의 ksspine.co.kr

교대성장클리닉 집중적인 케어 성인들도 각자의 직업에 따라서 오랜 시간 앉아서 업무를 보게 되는 경우가 있겠지만 학생들 역시 학업생활을 하게 되면서 오래 앉아서 공부를 하는 시간이 많다는 것을 알 수 있습니다. 여기에 최근에는 스마트폰 사용과 PC사용량까지 늘게 되어 허리통증을 호소하는 어린이, 청소년, 성인들이 늘어나고 있는 추세이기도 합니다. 과거에는 나이가 들어 점점 퇴화되는 과정으로 겪게 되었다고 생각을 한다면 최근에는 여러 영향을 받게 되면서 반복적으로 생활을 하고 있다 보니 연령대에 크게 상관없이 나타나고 있습니다. 특히나 장시간 책상에 앞에 앉아 있는 시간이 많은 학생들은 척추의 모양이 변하게 되는 척추측만증을 경험하고 있는데 척추를 정면에서 보았을 때 골반위에 반듯하게 있는 것이 정상이나 C..

반포역정형외과 확인이 필요 안녕하세요. 반포역정형외과 입니다. 코로나 이후로 지금까지 재택근무를 이어가고 계시는 분들이 많아지게 되면서 앉아서 일하는 시간이 길어지고 있다 보니 허리에 무리가 가게 되어 찾아오시는 분들이 꾸준합니다. 이러한 변화는 주로 잘못된 자세와 생활습관 등으로 인해 생겨나게 되는데 이를 알면서도 괜찮아질거란 생각으로 하루 하루 시간을 보내다 결국 나중에는 더 심해져서 고통을 참기 힘들어 오시는 분들을 볼 수 있었습니다. 일대일 대화를 나누면서도 말씀드리고 있지만 척추에 지속적인 압박이 가해지게 되면 척추 모양은 점점 휘어지게 되는데 이로 인하여 통증이 생겨나게 되는 것입니다. 특히 노년층은 뼈의 골밀도나 근육량이 떨어지다 보니 쉽게 틀어질 수 있습니다. 스스로 확인해 볼 수 있는 방..

​ 안녕하십니까 강남연세재활의학과(정형외과)입니다. 오는 2월 21일 수요일 오전 도원수 원장님 부재로 인하여 초진 및 진료가 불가합니다. ​ 깁스, 엑스레이, 충격파, 도수치료는 가능하며 오후 2시부터 정상 진료하오니 일정 확인하시어 내원 및 예약에 착오 없으시길 바랍니다. ​ ​ ​ 강남연세재활의학과 진료 과목 예방의학과/응급의학과/가정의학과/재활의학과/진단검사의학과/병리과 /영상의학과/비뇨의학과/피부과/이비인후과/소아청소년과/ 마취통증의학과/신경외과/정형외과/외과/신경과/내과 ​ TEL. 02.3478.0216 ​ https://www.ksspine.co.kr/

교대역재활의학과 시행할 수 있는 방법 안녕하세요. 교대역재활의학과 입니다. 각자의 직업이나 상황에 따라 다를 수 있지만 생각보다 많은 분들이 하루의 상당 시간을 의자에 앉아서 보내는 것을 볼 수 있습니다. 그러다 보니 요즘 현대인들은 허리 통증으로 인하여 고통을 호소하는 분들이 늘어만가고 있기도 합니다. 과거에는 이 고민거리는 노화로 인하여 생기는 것으로 알고 있었지만 최근에는 잘못된 자세와 생활습관 등으로 인해 젊은층에게서도 빈번하게 나타나고 있다는 것을 확인할 수 있었습니다. 그런데 문제는 바로 대부분 잠깐 그러고 말겠지라고 생각을 하고는 단순 근육통으로 생각하고 파스를 붙히거나 진통제를 먹는 것으로 끝내는 경우가 많습니다. 이는 곧 방치하고 있는 것이나 마찬가지입니다. 그러나 우리의 몸을 보게 되면..

팔뚝통증해소하는방법 알아볼까요? 일상을 살아가다 보면 개인에 따라 크고 작은 통증들을 느낄때가 있을 것입니다. 그리고 직업에 따라서도 특정 부위가 유독 아프거나 말썽을 부리게 되는데 특히 팔뚝의 경우 누구든 자주 지속적으로 사용하고 있기 때문에 고통을 호소하시는 분들도 증가하고 있습니다. 그런데 대부분의 경우는 자연적으로 나아지기도 하지만 어느정도 관심을 가지고 관리를 한다면 완화하는데 도움을 받아볼 수 있기도 합니다. 하여 오늘은 여러분에게 도움을 드리기 위해서 몇 가지 팔뚝통증해소하는방법 에 대해 알아보는 시간을 준비하였으니 잘 숙지하셨다가 일상에서 바로 적용하므로써 편안하게 활동을 하실 수 있었으면 좋겠습니다. 그럼 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다! 휴식 취하기 먼저 해볼 수 있는 팔뚝통증해..

안녕하십니까 강남연세재활의학과입니다 :) ​ 벌써 1월 1일이 지나고 대명절 설이 다가왔습니다. 현재는 명절의 모습이 많이 다양해졌죠. 예전에는 다같이 모여 앉아 전을 굽고 음식을 하고, 그런 시간을 즐기는 분들이 많이 계셨답니다. ​ 물론 그 이후에 피곤하거나 아픈 분들도 참 많으셨던 것으로 기억이 나는데요. 아무래도 같은 자리에 오랜 시간 앉거나 서서 음식을 하다 보니 그런 것 같습니다. ​ 이렇듯 명절 기간 동안 피곤하고 힘들다면 강남연세재활의학과에서 수액 치료를 받아 보시는 것은 어떠실까요? ​ 의외로 재활의학과에서 수액 치료를 하는 것을 모르는 분들도 많이 계시더라구요. :) ​ 2월 9일과 2월 10일(설 당일)만 휴진 2월 11일(일요일)과 2월 12일(월/대체공휴일)은 1시까지 진료(12시..