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체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

허리 건강을 지키는 방법, 어떤 것들이 있을까요?

허리 건강을 지키는 방법, 어떤 것들이 있을까요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과 입니다. 최근 2~30대 젊은 나이에 척추질환 비율이 늘어나면서 척추 건강에 대한 중요성이 대두되고 있는데요. 특히 직장인들의 경우 하루의 대부분을 앉아있거나, 바르지 않은 자세로 인해 근골격계 질환에 노출되기 쉽습니다. 평소 무심코 지나칠 수 있는 허리 및 척추 건강에 도움이 되는 방법들이 어떤 것들이 있을 지 알아보겠습니다. 허리 건강을 지키는 방법 1. 바른자세 유지하기 잘못된 자세로 인해 허리통증이나 척추질환을 유발하는 대표적인 원인으로 평소 이유 없이 요통이 느껴진다면 평소 자세가 어떤지 확인해 보는 것이 중요합니다. 무심코 한쪽으로 기울어진 자세를 유지하거나 등과 허리를 구부정하게 유지하고 있다면 등과 허리 엉덩이..
일상 속의 건강 TIP 2022. 9. 15. 16:49
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