목록겨울철면역력높이는방법 #겨울철건강 #면역력높이는방법 #강남연세재활의학과 (1)

체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

겨울철 면역력 높이는 방법은?

겨울철 면역력 높이는 방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 겨울철에는 기온이 떨어지면서 면역력도 함께 떨어지는 경우가 많은데, 면역이 떨어지게 되면 감기 등의 호흡기질환에 감염될 확률이 높아지게 됩니다. 한파로 인해 떨어진 면역을 증진시키기 위한 방법은 어떤 것들이 있을지 생활습관에 대해 알려드리고자 합니다. 특히 실내 활동이 적고 체온 변화가 쉽게 나타나면서 감기나 독감 등으로 병원을 찾는 이들이 늘어나고 있습니다. 그렇다고 갑작스러운 야외활동은 급격한 체온 변화를 야기하므로 신체 컨디션에 따라 실시하는 것이 중요합니다. 겨울철 면역력 높이는 방법, 면역력 증진에 좋은 음식 먹기 연어나 고등어는 오메가3가 풍부하고 면역 세포의 기능을 향상시키는데 효과적입니다. 오메가3 지방산은 백혈구 활동을 ..
일상 속의 건강 TIP 2023. 1. 5. 13:11
이전 Prev 1 Next 다음