교대역재활의학과, 집중치료 및 교정이 필요한 척추측만증이란?

교대역재활의학과, 집중치료 및 교정이 필요한 척추측만증이란?

 

안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다.

 

신체 활동이나 외부 활동이 많았던 예전과는 달리 요즘 성장기 아이들의 경우 학교와 학원 등 학업 등으로 인해 장시간 앉아 있는 생활로 척추 및 척추 주변 근육이 약화되어 척추측만증이 생기는 경우가 많습니다.

실제로 척추측만증은 해마다 발병률이 증가하고 있으며 이중  청소년이 차지하는 비율이 상당해 평소 주의가 필요합니다. 

 

 

척추는 위로는 머리와 아래로는 골반과 하지로 이어지는 주요한 부위 중 하나로, 정면에서 보았을 때 일자로 곧게 뻗어 있는 것이 정상이고 옆에서 보았을 땐 약간 휘어져 있는 ‘만곡’이 있어야 합니다. 하지만 측만증이 있는 경우에는 정면에서 보아도 안쪽으로 치우치거나 S자 혹은 C자 형태로 휘어져 보입니다. 

측만이 있으면 동일한 자세로 앉아 있어도 정상에 비해 근육통이나 허리 뭉침을 더 호소하게 되고  이로 인한 보행 습관이나 자세 습관이 틀어져 전반적인 근골격계질환의 시초가 될 수 있어 주의가 필요합니다. 

청소년 척추측만증 중 90% 이상 대부분은, 원인을 알 수 없는 특발성으로 알려져 있습니다. 선천적 / 후천적으로 발생하는 경우로 나눌 수 있지만 대다수는 후천적으로 발생하며 성장기에 특히 발병하는 케이스가 많아 평소 바른 자세 유지와 함께 측만증이 발견되었다면 미루지 말고 교정 치료를 받는 것이 좋겠습니다. 

-바른 자세를 유지하지 않고 구부정한 자세 습관이 고착된 경우
-한쪽 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 습관이 있는 경우

 

 

대부분 측만이 있어도 초기에는 자각할 만한 증상이 거의 없고 큰 불편함 또한 느끼지 못해 나중에 발견됩니다. 

-한쪽 등이 더 튀어나온 경우
-좌우 어깨높이가 다르고 한쪽으로 무게중심이 치우친 경우
-골반의 높이와 양쪽 다리 길이가 다른 경우
-유난히 한쪽 신발 밑창이 빨리 닳는 경우
-치마를 입었을 때 한쪽으로 바지가 돌아가는 경우

 

 

도수치료는 치료사가 직접 환자의 몸을 전체적으로 근본적인 배열을 해결하는 방법으로, 약화된 척추 근육을 강화시키는 것이 중요합니다. 비수술적 치료 방법인 도수치료는 환자의 신체 특성과 체형에 따라 근육과 척추 배열 자체를 바르게 교정하며 근연부 조직, 인대, 힘줄 등의 과긴장이나 염증을 줄여 불균형을 개선하는 방법입니다. 

 

중요한 점은 척추를 잡아주는 ‘근육’의 힘을 키우는 것이 중요하며  비대칭으로 된 근육의 밸런스를 교정하는 것이 관건이며 초기에는 운동 재활을 병행하여 빠른 개선과 함께 근육 강화로 다른 근골격계질환도 예방할 수 있겠습니다. 

 

 

틀어진 척추는 하루아침에 교정되지 않기 때문에 꾸준한 노력과 함께 재활을 통해 교정하는 것이 중요합니다. 척추 변형은 생활 속 구부정한 자세에 의해 발생하므로 평소 바른 자세를 유지하려는 노력과 함께 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 신체 균형이 틀어지면 통증뿐 아니라 이로 인한 근골격계질환으로 이어지므로 측만이 있다면 빠른 시일 내에 진단을 받아보는 것을 권장합니다.

 

 

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강남연세재활의학과