반포성장클리닉, 청소년기 척추측만 조심해야 합니다!

반포성장클리닉, 청소년기 척추측만 조심해야 합니다!

 

 

안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다.

하루 종일 책상에 앉아 있는 학생이나 직장인 등 현대인들에게 척추 질환은 고질병이라 할 수 있는데요. 특히 척추측만증, 거북목증후군 등을 호소하는 경우가 많은데 스마트폰이나 컴퓨터 동을 보기 위해 고개를 장시간 내밀고 있거나 숙이고 있을 때 거북목증후군이 발생하게 됩니다. 척추측만은 척추가 옆으로 휘어지면서 앉아 있거나 서 있을 때 불편감 및 통증이 발생하게 되며 심할 경우 성장이나 집중력에도 영향을 미치게 되어 주의가 필요합니다.

 

반포성장클리닉, 척추측만증이란?

척추는 상체와 하체를 이어주는 주요한 부위로, 위로는 머리를 연결하고 아래쪽으로는 고관절 및 다리를 연결해주는 주요 부위입니다. 이러한 척추뼈는 정면에서 보았을 땐 골반 위로 반듯하게 있는 것이 정상이고 옆에서 보았을 땐 S자 형태로 약간의 굴곡이 있는 것이 정상입니다. 하지만 척추측만이 있는 경우에는 정면에서 보았을 때도 한쪽으로 휘어져 C자 형태나 S자 형태로 틀어져 다양한 근골격계질환을 유발할 수 있습니다. 

대부분의 질환이 그렇듯 근골격계질환 또한 발병하더라도 조기에는 자각하기가 쉽지 않고 상당 부분 진행된 이후에 통증이나 불편감으로 내원하여 알게 되는 경우가 다반사입니다.

반포성장클리닉, 측만의 원인

측만증은 발병 원인에 따라 기능적 / 구조적 / 특발성 으로 구분되지만 대부분은 특발성으로 명확한 원인을 알 수 없는 경우가 있습니다. 특히 청소년의 경우 특발성인 경우가 80% 이상이며 측만인 채로 성장하게 되면 점차 측만의 범위가 커지고 제대로된 성장이 이루어지지 않을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

-오랜 기간 잘못된 자세 습관을 유지한 경우
-한쪽으로 가방을 들거나 물건을 드는 경우
-한쪽으로 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 경우

 

대표적인 척추측만의 증상으로는, 양쪽 어깨의 높이가 다르거나 다리와 골반의 길이가 달라지게 됩니다. 척추 배열이 바르지 않고 한쪽으로 치우치면서 신체 밸런스가 깨지면서 성장 및 발육에도 부정적 영향을 끼치게 되므로 청소년 아이들을 둔 부모님이시라면 평소 아이들의 자세나 체형을 유심히 관찰해주시는 것이 좋습니다.

-좌우 골반의 높이가 다른 경우
-엉덩이 선의 높이가 다른 경우
-한쪽 어깬 면이 다른 쪽보다 현저하게 앞으로 나온 경우
-양팔을 자연스럽게 내렸을 때 양쪽 팔과 몸통 사이의 간격이 많이 다른 경우

 

 

이러한 척추 변형이 생긴 경우 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요하며, 심하지 않은 경도의 경우 비수술적인 보존적 치료로 호전이 가능하며 운동치료와 도수치료를 병행하면 측만 치료와 함께 근력 강화, 체형 교정에 효과적입니다. 

도수치료는 도수치료사가 척추의 변형 정도 주변 근육, 인대, 근 연부조직의 컨디션을 고려하여 수기로 배열을 바로잡는 치료입니다. 구조적인 배열 외에도 불편함이나 긴장되는 부위를 개선해 가동 범위를 넓혀주고 조직의 긴장이나 염증 등을 완화시킵니다. 

틀어진 뼈는 하루아침에 치료할 수 없기 때문에 꾸준한 치료와 함께 운동하여야 좋아질 수 있으므로 치료와 함께 바른 자세 습관을 유지할 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다.

 

 

척추변형 질환은 대부분 바르지 못한 자세 습관에서 발생하게 되므로 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋으며 어깨가 구부정하지 않도록 가로로 펴주고 꼿꼿이 하는 습관을 하는 것만으로도 일정 부분 예방할 수 있으므로 평소 자세 습관을 체크해 보는 것을 권장합니다. 

같은 질환으로 인한 도수치료라 하더라도, 개인마다 신체 측만의 정도와 통증의 정도, 불균형의 컨디션 등이 모두 다르기 때문에 이에 따라 적합한 방법으로 적용하여야 합니다. 본원에서는 신체 특성에 따른 평가와 함께 정렬을 오래 유지할 수 있도록 운동치료를 도와드리고 있습니다.

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강남연세재활의학과