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체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

환절기 감기 예방에 도움이 되는 생활습관은?

환절기 감기 예방에 도움이 되는 생활습관은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 만연한 가을 날씨로, 나들이나 야외활동을 계획하시는 분들이 많은 요즘이지만 큰 일교차로 인해 감기나 독감 등의 호흡기질환에 걸리기 쉽습니다. 우리 몸은 외부 기온 변화에 따라 체온을 일정하게 유지하지만, 기온 차가 심한 환절기에는 특히 면역력이 떨어지기 쉬워 평소보다 컨디션 관리에 주의가 필요합니다. 환절기 감기 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 환절기에는 일교차가 크게 벌어지는데 호흡기질환을 유의하기 위해서는 온도와 습도를 일정 수준으로 유지해 주는 것이 중요합니다. 특히 온도는 높은데 낮은 습도는 코와 목을 건조하게 만들어 이물질이나 외부 물질을 제대로 걸러주지 못해 감기에 걸리기 쉽기 때문에..
일상 속의 건강 TIP 2023. 10. 30. 14:10
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