반포자세교정, 찌부둥한 근육통 개선방법은?

반포자세교정, 찌부둥한 근육통 개선방법은?

 

안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다.

평소 자세 습관은 체형에 따라 달라지는데, 특히 현대인들의 경우 하루의 1/3 이상을 앉아 있어 특히 바른 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 

구부정하거나 비뚤어진 자세로 오래 앉아 있게 되면 허리 / 목 / 어깨 등의 통증이 발생하기 통증이나 불편한 증상을 방치할 경우 척추측만증이나 거북목 등의 근골격계질환으로 이어질 수 있어 반복해서 근육통이 발생한다면 내원을 통해 질환 여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다. 

도수치료는 비정상적인 척추 및 관절의 배열을 교정하고 자극을 통해 통증을 개선하는 비수술적 치료 방법으로 일반적인 물리치료와 달리 치료사가 수기 혹은 소도구를 통해 관절이 바르게 정렬되도록 하여 근육의 장력 및 가동범위를 넓혀줍니다. 

근육이 과긴장되거나 장력이 짧아지게 되면 특정 자세에서 통증이 나타나거나 조금만 있어도 근육에 피로감을 느끼게 되므로 적합한 치료를 받으실 것을 권장합니다. 

도수치료는 대부분의 근골격계질환에 적용이 가능하며 척추측만 / 거북목 / 오십견 / 엘보 등이 있거나 전반적은 근육 통증이 있는 경우에 시행할 수 있습니다. 특히 자세가 좋지 않아 배열이 틀어지거나 급성 외상으로 관절 및 척추에 손상이 있는 경우, 만성적인 통증이 있는 경우에 도수치료가 가능합니다.

외에도 전반적인 근육 통증이나 찌뿌둥한 통증이 반복된다면 내원을 통해 질환이나 염증, 손상 여부를 확인 후 적합한 치료를 받아 보실 것을 권장합니다. 

 

운동 재활로도 시행되는 도수는 근육 뭉침이나 줄어든 근력을 조절하고 전반적인 신체 벨런스를 바로잡아 줍니다. 바른 자세를 유지하려고 하지만 나도 모르게 구부정해지면 체형 변형이나 근육통을 야기합니다. 

도수치료는 단순한 기계적인 치료가 아닌 증상과 신체 컨디션에 따라 맞춤형으로 이루어져 긴장성 두통, 신체 불균형으로 인한 교정 및 치료까지도 가능합니다. 필요에 따라 다른 체외충격파나 물리치료, 주사 등과 함께 복합 치료 시 시너지 효과를 높일 수 있습니다.

 

본원에서는 증상과 케이스에 따라 근육도수 / 운동도수 / 관절도수 등으로 구분되며 손과 도구를 이용해 근육, 인대, 연부조직의 손상을 치유하고 궁극적으로 정상적인 신체 밸런스를 유도합니다.

도수치료는 직접 불편한 부위를 자극하여 개선하는 만큼 해부학적 지식과 해당 임상경험이 풍부한 의료진에게서 받는 것이 중요합니다. 개개인마다 통증이 심한 정도와 부위가 다르기 때문에 충분한 상담을 통해 적용하는 것이 우선이며 더불어 바른 생활 습관을 유지하면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

강남연세재활의학과