체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

안녕하신가요? 서초 자세교정클리닉입니다. 학생들부터 어른들까지 매일 같은 책상에 앉아 공부를 하기도 하고 키보드를 탁탁 두드리며 열심히 업무를 하기도 하죠. 우리는 상당히 오랜 시간을 꽤나 잘못된 몸으로 작업을 하고 있습니다. 물론 우리는 집중하고 있으니 딱히 그를 인지하지는 못하겠지만 말이죠. 하지만 지금 이 글을 쓰면서도 목은 조금 나와 있고 허리가 굽어 있는 것을 알 수 있어요. 게다가 요즘같이 부쩍 추워진 날씨에는 몸을 잔뜩 웅크리고 거리를 걸어가는 모습을 많이 볼 수 있어요. 보는 사람들은 바다로 돌아가겠다고 이야기하기도 하죠. 그런데 이런 잘못된 습관들이 어릴 때부터 고쳐지지 않고, 성장하는 아이들은 계속 그 모습으로 자라난다면 어떻게 될까요? 아마 측만증이나 거북목, 혹은 키가 잘 자라지 않..

누구나 나이가 들면서 여기저기 쑤시고 아프기 마련입니다. 혹은 건강하려고 했던 운동 때문에라도 문제가 생기기도 하죠. 신체는 늘 사용하고 있기에 아픈 부위가 다양하기도 합니다. 나뿐만이 아니라 나보다 먼저 노화가 와버린 부모님 등 가족이라면 더더욱 이런 관절, 척추 문제가 생기기 십상이죠. 허리디스크라든지 목디스크 등 현대인이라면 아무래도 조금만 신경 쓰지 않더라도 그로 가까워지는 것이 더 금방일 테고요. 이게 심해지게 되면 수술까지 해야 하는 상황이 올 수 있는데요. 초반이라면 충분히 비수술적 치료를 통해 개선이 가능하니 통증이 있다면 고민하지 마시고 하루라도 빠르게 서초구재활의학과를 찾으셔서 고통에서 벗어나면 좋겠습니다. 맞춤으로 치료를 받는 것이 중요하다는 것은 모두들 알고 계실 듯합니다. 연령에 ..

일상을 변화시키는 잠 잘 오는 방법! 잠은 우리 삶에서 가장 중요한 것 중 하나일 거예요. 누구에게나 소중하고 가치 있는, 매일 일정 이상을 보장받아야 하는 아주 필수적인 부분일 텐데요. 인간이 살아가면서 3분의 1이라는 시간을 차지하는 만큼 건강과도 밀접하죠. 실제로 수면은 새로운 기억을 형성하고, 집중력, 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 한다고 해요. 우리 모두 한 번쯤은 밤을 새고 집중력이 떨어져 업무에 지장이 생겼거나 뭔가 일어난 일을 잘 기억하지 못하는 경험을 해 보았을 것 같아요. 물론! 너무나도 일상 패턴을 잘 지켜 이런 일이 없던 분들도 계시긴 하겠지만요 :) 그런 분들이라면 아주 칭찬합니다! 그만큼 잘 자는 것은 중요한데요. 만성적인 수면 부족이나 장애는 우리가 아주 무서워하는 고혈..

고속터미널정형외과, 도수치료로 근본적인 통증 개선을 어제 그렇게 우박이 내리고 바람이 태풍처럼 불더니 오늘 아침은 확실히 굉장히 쌀쌀하네요. 자연스럽게 목이 푹 들어가고 어깨와 온몸에 힘을 주고는 잔뜩 움츠리고 다니게 되는 것 같아요. 안 그래도 현대인들의 문제 중 자세 관련 이야기는 꼭 나오는데요. 추워진 날씨에 잔뜩 긴장했던 몸이 아파 고속터미널정형외과를 찾으시는 분들도 많으시답니다. 아무래도 결림 현상이나 전신의 불균형이 생길 수 있어요. 물론 원인은 하나뿐만이 아니겠지만요. 그럼 우리는 왜 자꾸 아픈 거며 어떻게 치료를 해야 할지 말씀드려 보겠습니다 :) 도수치료가 뭔가요? 아무래도 요즘에는 많이 대중화되어 알고 계신 분들, 혹은 받아 보신 분들도 많이 계실 거라고 생각이 드는데요. 고속터미널정형..

환절기 감기 예방에 도움이 되는 생활습관은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 만연한 가을 날씨로, 나들이나 야외활동을 계획하시는 분들이 많은 요즘이지만 큰 일교차로 인해 감기나 독감 등의 호흡기질환에 걸리기 쉽습니다. 우리 몸은 외부 기온 변화에 따라 체온을 일정하게 유지하지만, 기온 차가 심한 환절기에는 특히 면역력이 떨어지기 쉬워 평소보다 컨디션 관리에 주의가 필요합니다. 환절기 감기 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 환절기에는 일교차가 크게 벌어지는데 호흡기질환을 유의하기 위해서는 온도와 습도를 일정 수준으로 유지해 주는 것이 중요합니다. 특히 온도는 높은데 낮은 습도는 코와 목을 건조하게 만들어 이물질이나 외부 물질을 제대로 걸러주지 못해 감기에 걸리기 쉽기 때문에..

교대역재활의학과, 집중치료 및 교정이 필요한 척추측만증이란? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 신체 활동이나 외부 활동이 많았던 예전과는 달리 요즘 성장기 아이들의 경우 학교와 학원 등 학업 등으로 인해 장시간 앉아 있는 생활로 척추 및 척추 주변 근육이 약화되어 척추측만증이 생기는 경우가 많습니다. 실제로 척추측만증은 해마다 발병률이 증가하고 있으며 이중 청소년이 차지하는 비율이 상당해 평소 주의가 필요합니다. 척추는 위로는 머리와 아래로는 골반과 하지로 이어지는 주요한 부위 중 하나로, 정면에서 보았을 때 일자로 곧게 뻗어 있는 것이 정상이고 옆에서 보았을 땐 약간 휘어져 있는 ‘만곡’이 있어야 합니다. 하지만 측만증이 있는 경우에는 정면에서 보아도 안쪽으로 치우치거나 S자 혹은 C자 형태로 휘어..

서초구성장클리닉, 청소년기에 발병률 높은 척추측만이란? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 근골격계질환 혹은 관절질환은 대부분 중년 이상부터 발병하는 것으로 알고 있지만 ‘척추측만’은 청소년기에 발생 빈도가 높은 질환입니다. 중고생의 경우 성장이 급속도로 이루어지는데, 바르게 성장하는 것이 중요한데 측만이 있을 경우 체형 자체가 무너지거나 제대로 된 성장으로 이루어지지 않아 추가적인 문제로 이어지기도 합니다. 특히 측만증은 초기 증상이 없어 방치하기 쉬운데, 제때 치료하지 않으면 집중력 저하로 학업에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 척추는 우리 몸의 중심을 이루는 주요 부위 중 하나로, 정면에서 보았을 때 골반 위에 반듯하게 일자로 있는 것이 정상이지만, 측만증이 있는 경우에는 ‘C자’형 혹은 ..

교대역체형교정클리닉, 골반교정에 효과적인 도수치료란? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 일상 생활 중에서 근육통이나 통증을 겪는 경우는 다양한데 가벼운 휴식만으로도 호전되기도 하지만 근육 손상이나 염증이 있는 경우에는 회복까지 오랜 시간이 걸리기도 합니다. 어깨, 허리, 골반, 무릎 등 다양한 부위 중에서도 골반이 틀어져 내원하는 경우가 많은데 골반이 틀어지면 전반적인 신체 밸런스가 무너지고 복근, 둔근 등의 코어 근육이 약화, 요실금 같은 질환으로까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 이러한 골반이나 체형 등을 바로잡는 도수치료에 대해 알려드리겠습니다. 골반은 척추와 함께 우리 몸의 중심을 연결하는 중요한 부위로 한쪽으로 치우치거나 기울어지면 허리통증, 둔부통증, 근육통 등 다양한 불편감이 동반됩니다. ..

장거리 운전, 안전하게 하는 방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 연휴에는 장거리 운전을 많이 하게 되는데, 교통 체증과 함께 오랜 시간 운전을 하게 되면 찌뿌둥해지고 몸이 무거워지게 됩니다. 특히 명절이나 이러한 연휴 기간에는 교통사고가 더 많이 발생하면서 이를 예방하기 위해서는 중간 중간 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 장시간 운전을 하면 허리통증과 목에 통증을 느끼게 되는데, 평소 허리 질환이나 근골격계 질환이 있는 경우엔 더 심해지거나 척추에 무리가 갈 수 있어 힘들더라도 바른 자세를 유지하면서 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 시트와 핸들 사이를 너무 가깝게 하면 오히려 어깨에 힘이 더 많이 들어가면서 무리한 긴장이 될 수 있어 팔꿈치를 적당히 굽힐 수 있을 만큼 거리..

강남연세재활의학과 추석 진료안내 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 추석 및 개천절 진료일정 안내드리오니 내원 및 예약에 착오 없으시기 바랍니다. 9월 28일(목)~30일(토) 추석 연휴 휴진 10월 1일(일) 주말 진료(9:00~13:00) 10월 2일(월) 임시공휴일 진료(9:00~13:00) 10월 3일(월) 개천절 진료(9:00~13:00) 강남연세재활의학과 반포정형외과,서초정형외과,반포도수치료,반포자세교정,재활의학과전문의 ksspine.co.kr