체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

교대역재활의학과 시행할 수 있는 방법 안녕하세요. 교대역재활의학과 입니다. 각자의 직업이나 상황에 따라 다를 수 있지만 생각보다 많은 분들이 하루의 상당 시간을 의자에 앉아서 보내는 것을 볼 수 있습니다. 그러다 보니 요즘 현대인들은 허리 통증으로 인하여 고통을 호소하는 분들이 늘어만가고 있기도 합니다. 과거에는 이 고민거리는 노화로 인하여 생기는 것으로 알고 있었지만 최근에는 잘못된 자세와 생활습관 등으로 인해 젊은층에게서도 빈번하게 나타나고 있다는 것을 확인할 수 있었습니다. 그런데 문제는 바로 대부분 잠깐 그러고 말겠지라고 생각을 하고는 단순 근육통으로 생각하고 파스를 붙히거나 진통제를 먹는 것으로 끝내는 경우가 많습니다. 이는 곧 방치하고 있는 것이나 마찬가지입니다. 그러나 우리의 몸을 보게 되면..

새해맞이 어떤 걸 해 보면 좋을까? 새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 시작을 하고자 합니다. 그리고 앞으로 하면 좋을 것들을 계획하고 실천하기 위해 노력합니다. 새해맞이로 하면 좋을 것들은 무엇이 있을까요? 여러 가지가 있겠지만, 오늘은 BEST 5에 대해 알아보겠습니다. 01. 목표 설정하기 새해맞이로 하면 좋을 것들 중 가장 중요한 것은 목표를 설정하는 것입니다. 무언가 되고 싶은 것, 하고 싶은 것, 해야 하는 것 등을 정하면 우리는 그를 달성하기 위해 노력하고 성취하게 됩니다. 이 행위는 우리의 삶에 방향을 제시해 주며, 살아가는 데에 필요한 노력과 열정을 이끌어 줍니다. 되도록이면 구체적이고 현실적으로 설정하는 것이 중요합니다. 또한 생각만 하거나 작성만 하고 끝내는 것이 아닌, 후에는 그 ..

안녕하세요 :) 강남연세재활의학과입니다. 함박눈이 내리는 아침이네요. 참 아름답다고 느끼지만 바쁜 우리들은 그를 느낄 새도 없고, 게다가 오히려 교통에 불편을 주는 존재로 불필요하게 느끼기도 하죠. 길은 막히고 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있게 될 텐데요. 그럼에도 어김없이 출근을 하는 우리 직장인분들을 응원하며 측만증에 대해 알아보려고 합니다. 척주의 곡률이 비정상적으로 변형되는 질병으로, 흔히 '척추틀어짐'이라고도 부르는데요. 이 질병은 퇴행성 변화나 외상 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 흔히 허리와 함께 다리까지 통증을 유발합니다. 크게 나누어 보면 '요추측만증'과 '경추측만증'으로 볼 수 있는데요. 요추 : 중간 부분에서 척주가 앞으로 휘어지는 형태로 발생하며, 허리,다리 통증이 발생할..

교대역재활의학과, 시도때도 없는 만성통증엔? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 허리, 어깨, 목 등은 피곤하거나 무리를 할 경우 쉽게 근육이 뭉치고 통증을 느끼기 쉬운 부위인데요. 특히나 한군데만 국한되지 않고 여러 부위에 동시다발적으로 발생하면서 빈도수가 강도가 강해지는 경우도 늘어나고 있습니다. 초반에는 살짝 불편한 정도였지만 점차 시간이 지날수록 일상생활에 불편을 느낄 만큼, 자주 발생한다면 내원을 통해 근육 외 조직이나 신경, 인대 등의 손상 여부와 근골격계질환 여부를 체크해보고 이에 대한 치료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 만성통증은 일반적으로 발생하는 근육통과는 다르게 2~3주 가량 통증이 계속되고 통증의 정도가 점점 강해지고 자주 발생하는 경우를 말하며 근골격계질환을 의심해보고 이에 따..