체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

만병의 근원 스트레스, 관리방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 스트레스는 누구나 받게 되는데요, 같은 스트레스이더라도 어떻게 관리하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라지게 됩니다. 스트레스가 쌓일수록 우리 몸의 면역 시스템을 무너뜨리면서 수면 장애, 불안장애, 우울증, 만성피로 등 신체적 & 정신적 질환을 유발하게 됩니다. 음주나 폭식, 쇼핑 등은 순간의 기분은 좋아지게 만들 수 있지만 자칫 과하게 이루어져 중독이나 건강을 악화시키는 요인이 될 수 있으므로 안전한 관리가 필요합니다. 스트레스 관리방법, 안전한 방법으로 관리하기 권장하는 스트레스 관리법은, ‘취미활동’을 시작하는 것입니다. 코로나로 인해 이전과는 다른 생활로 인해 스트레스가 배가되는 경우가 늘어나고 있는데요, 나를 돌 볼 수 ..

서초만성통증치료, 허리부터 관절까지 맞춤형으로 치료해보세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 현대인들은 통증을 호소하는 경우가 많은데, 스마트폰 사용과 오랜 컴퓨터 작업, 무리한 운동, 잘못된 생활습관 등으로 내원하는 경우가 많습니다. 초기에는 찜질 등으로도 호전될 수 있지만 오래된 통증의 경우엔 원인을 찾아 근본적인 치료로 이어져야 악화되지 않고 치료 될 수 있으므로 통증이 지속될 땐 내원하시어 확인을 받아 보시기 바랍니다. 서초만성통증치료, 만성통증이란? 만성통증은 통증이 동시다발적으로 나타나면서 일회성이 아닌 3개월 이상 지속적으로 나타나는 것으로 근육, 신경통, 스트레스성 통증 등을 말합니다. 신체적인 문제 뿐 아니라 정신적인 스트레스가 증가하고 다른 근골격계질환으로 악화될 수 있어 통증이 ..

여름철탈모 관리하는 방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 대부분 탈모의 계절로 불리는 때는 ‘가을’이지만 강한 자외선과 햇빛으로 인해 영향을 많이 받는 계절은 ‘여름’입니다. 높은 온도와 햇빛으로 인해 두피 온도가 높아지고 피지 분비량이 많아지기 때문입니다. 특히 강한 햇빛과 비가 오는 장마철에는 탈모를 악화시킬 수 있으므로 평소 두피관리를 꾸준히 해주는 것이 중요하겠습니다.가을에는 남성호르몬의 변화와 건조해진 대기로 인해 탈모가 생기기 쉽지만 여름철 후덥지근한 날씨와 각질 및 땀 등으로 두피가 상하기 쉬워 탈모로 이어지기 쉽습니다. 이러한 여름철, 탈모를 예방하고 건강한 두피를 관리할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 여름철탈모 관리하는 방법, 햇볕이 강한 날은 모자 착용하기 강한 자외선..

사평역도수치료 다양한 부위의 통증을 개선해요 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 적당한 신체활동과 운동은 누구에게나 필요한데요, 특히나 현대인의 경우 앉아서 생활하는 시간이 대부분이기 때문에 스트레칭이나 운동을 통해 바르게 유지될 수 있도록 신경 써주는 것이 좋습니다. 특히 척추는 대부분의 동작에서 사용되는 신체부위이기 때문에 생활습관을 바르게 유지하는 것이 중요하겠습니다. 이 외에도 어깨, 목, 골반 등은 여러 이유로 압박을 받게 되면 근육이나 신경이 눌리면서 근골격계질환에 노출될 가능성이 높아 통증이 나타난다면 방치하지 말고 확인하는 것이 중요하겠습니다. 사평역도수치료, 비수술적 도수치료는? 통증은 누구에게나 나타날 수 있는데요, 하지만 이때 방치하는 것보다 빠르게 치료하는 것을 권장드립니다. 일시..

교대역정형외과, 척추측만으로 통증이 나타난다면? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 하루 중 앉아 있지 않는 시간은 얼마나 될까요? 바른 자세로 앉아 있더라도 무의식적으로 바른자세가 아닌 내가 구부정하게 있는 경우가 많아 정렬이 틀어지는 경우가 있습니다. 특히 척추는 앉아 있는 자세나 평소 습관에 따라 달라지기 때문에 일상생활 중 바른 자세를 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다. 대부분의 사무직에 종사하는 직장인이나 학생들의 경우엔 척추측만인 경우가 종종 있는데요, 척추의 정렬이 틀어지는 것으로 이로 인해 통증이나 불편함을 겪는 경우도 적지 않습니다. 교대역정형외과 척추측만증이란? 척추는 정면에서 보았을 때는 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상 상태인데, 측만이 있는 경우에는 C자형이나 S자형으로 휘어..

사평역정형외과, 만성통증 방치하지 마세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 갑자기 안 쓰던 근육을 쓰거나, 무리한 운동, 반복적인 신체동작 등으로 인해 통증이 생길 수 이는데요. 대부분은 일정 시간이 지나면 나아지게 되는데, 지속적으로 시간이 지남에도 통증이 계속된다면 ‘만성통증’을 의심해볼 수 있습니다. 만성통증은 통증의 뚜렷한 원인 없이 장기간(3개월 이상) 지속되는 것으로 동시다발적으로 여러 통증이 나타날 수 있습니다. 사평역정형외과, 만성통증이란? 만성통증은 앞서 말했듯이 일시적인 통증이 아닌 3~6개월 이상 통증이 지속되는 것으로 신체적, 정신적 스트레스가 늘어날 수 있으므로 일상생활에서 불편함을 준다면 방치하지 말고 현재 상태에 따라 내원하여 적합한 치료를 받는 것이 중요합니다. 만성두통..

건강검진을 꾸준히 받아야 하는 이유는? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 최근 100세 시대라는 말이 어색하지 않을 만큼 평균수명이 늘어나고 고령화사회가 되었는데요, 그만큼 건강한 삶을 위해 규칙적인 운동과 건강한 식단관리 등 다양한 관리를 병행합니다. 생활습관도 좋지만, 무엇보다 중요한 것은 무엇일까요? 바로 건강검진 입니다. 같은 질환이더라도 발견된 시점이나 정도에 따라 치료 방법이나 예후 등이 완전히 달라지기 때문에 불편하거나 아프지 않더라도 정기적으로 검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 건강검진, 어떻게 받을 수 있을까요? 국민건강보험 가입자라면 건강검진을 누구나 받을 수 있는데요, 건강검진은 되도록 2년에 1회는받는 것이 좋습니다. 일반적인 검진은 직장인 가입자나 세대주인 지역가입자, 피부양..

서초구정형외과 도수치료, 특정 자세에서 통증이 나타나시나요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 현대인은 서 있는 시간보다 앉아있는 시간이 많아 허리나 골반, 고관절 등의 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히 학생이나 직장인들의 경우 거북목과 일자목, 척추측만증, 디스크 등 다양한 근골격계 질환으로 내원하는 경우가 많고 외에도 만성적인 근육통이나 신경통을 호소하는 경우가 늘어나고 있습니다. 이러한 통증이 나타날 때 시행하는 ‘도수치료’는 비수술적인 방법으로 치료사가 직접 손으로 통증의 부위를 자극하여 긴장되고 염증이 생긴 부위를 개선합니다. 서초구정형외과, 도수치료란? 도수치료는, 해부학적 지식을 지닌 치료사가 손 혹은 소도구를 통해 척추와 관절, 근육의 비정상적인 긴장이나 배열을 교정하고 자극을 통..

강남연세재활의학과 6월 22일 이전하여 진료합니다. 안녕하세요, 강남연세재활의학과 입니다. 강남연세재활의학과가 더욱 편안하고 쾌적한 진료환경을 위해 이전하게 되었습니다. ?️ 이전주소 ?️ 서울시 서초구 서초중앙로230 동화 반포프라자 5F ? 이전진료 개시일 ? 2022년 6월 22일(수) ?전화문의 : 02)3478-0216 6월 22일(수)부터 새롭게 이전한 곳에서 진료를 시행하오니 착오 없으시길 바랍니다. 지하철 이용 시 ✔ 3,7,9호선 고속터미널역 3번출구 ✔ 7호선 반포역 3번 출구 ✔ 9호선 사평역 2번출구 ✔ 2,3호선 교대역 6번 출구 버스 이용 시 ✔ 교대역 방면에서 오실 때 초록색 마을버스 서초 10번 교대역 6번 출구에서 승차 후 반포 래미안 아이파크 아파트앞 하차 후 직진(4정거..

서초척추측만증, 조기에 치료해야 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 근골격계질환은 초기증상을 자각하기 어렵고, 대부분 상당부분 진행된 이후에 병원을 찾는 경우가 많습니다. 특히 척추측만증의 경우 적절한 시기에 치료가 되지 않을 경우 디스크 등의 다른 질환으로 악화될 가능성이 높아 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 하여 오늘은 측만증의 증상과 원인에 대해 알려드리고자 합니다. 서초척추측만증, 측만증이란? 우리 몸의 중심을 잡아주는 척추(허리)는 정면에서 보았을 땐 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상입니다. 하지만 척추측만중의 경우 ‘C자’ 혹은 ‘S자’형으로 휘어지고 척추 마디마디가 틀어지는 변형이 나타나게 됩니다. 초기에는 거의 증상이 없지만, 통증이나 특정 자세에서 통증을 유발하는 등 개개인에 따라 ..