체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

잠원정형외과, 허리통증이 지속된다면? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 코로나로 인해 재택근무, 온라인 수업 등 실내 생활이 늘어나면서 허리 통증을 호소하는 경우가 적지 않습니다. 특히 앉아서 컴퓨터나 모니터 등의 화면을 보는 일이 많아져 바른자세 보다는 내가 편한 자세를 오래 유지하게 되어 바르지 못한 자세를 오랜 시간 유지하면서 척추의 정렬이 틀어지는 ‘척추측만증’으로 이어지기 쉽습니다. 잠원정형외과, 척추측만증이란? 척추는 정면에서 보았을 때 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상입니다. 하지만척추측만증은 ‘C자’형이나 ‘S자’형으로 휘어지고 동시에 척추 마디마디가 틀어지는 변형이 나타난 상태를 말합니다. 처음에는 통증이 거의 없지만, 점차 정렬이 틀어지고 휘어질수록 통증의 빈도수나 강도가 늘어날 ..

반포정형외과 만성통증, 개선될 수 있을까? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 특별한 원인 없이 통증이 나타나는 경우도 있는데요, 일시적이기도 하지만 잦은 빈도수로 계속될 땐 내원하여 적합한 치료를 받는 것을 권장합니다. 특정하게 무리를 하였거나 갑작스레 몸을 많이 쓰지 않았는데도 어깨통증 / 허리통증 / 무릎 통증 등이 나타나기도 하는데 방치할 경우에는 만성적으로 변해 더 큰 통증과 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 반포정형외과 , 만성통증이란? 일시적인 통증이 아닌, 빈도수가 잦고 지속적으로 나타나는 통증을 만성통증이라 하며, 3~6개월 이상 지속되는 경우를 말합니다. 신체적인 통증 뿐 아니라 정신적인 스트레스 또한 늘어날 수 있기 한 두번 나타나는 통증이 아니라면 빈도와 정도에 따라 치료..

지속되는 만성피로, 생활습관으로 개선해보세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 많은 직장인뿐 아니라 현재인들이 자주 느끼는 ‘만성피로’는 주말에 푹 잠을 자더라도 쉽게 나아지지 않고 더 피곤해지는 경우도 많습니다. 스트레스나 피로가 제대로 풀리지 않고 계속해서 누적되면서 점차 그 정도가 높아지기 때문인데요, 평소 생활습관 개선만으로도 고칠 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 만성피로 개선하는 방법 1. 일정한 신체리듬 유지 같은 시간에 잠을 자고, 비슷한 시간에 식사를 하는 등의 일정한 신체리듬을 유지하는 것이 좋습니다. 불규칙한 생활리듬은 몸을 피곤하게 하는 원인이 될 수 있으며 비슷한 시간에 잠자리에 들고 기상하는 것이 좋습니다. 특히 중요한 점은 같은 시간에 자고 일어나는 것인데 숙면을 위해 일..

구반포도수치료, 통증부터 자세교정까지 필요하다면? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 평소 서 있거나 활동하는 시간 보다 앉아서 생활하는 시간이 훨씬 많은 요즘인데요, 때문에 허리나 관절, 골반 등에 통증을 느끼는 경우가 적지 않습니다. 이와 함께 구부정한 자세를 오랜 시간 동안 유지하게 되면 체형의 불균형이 나타나면서 신체의 밸런스가 무너지게 됩니다. 이를 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지하려는 노력과 일정 시간마다 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 이미 통증이 나타나고 있다면 초기에 의료진을 찾아 치료를 받는 것이 중요합니다. 신체 균형과 관절을 개선해주는 비수술적 치료인 도수치료에 대해 알려드리고자 합니다. | 구반포도수치료, 어떤 치료인가요? 도수치료는 수술을 하지 않고 치료사가 수기로 근육, ..

안녕하세요!~ 반포정형외과 강남연세재활의학과 입니다. 오늘은 척/추/측/만/증에 대해서 알아 보려고 하는데요! 요즘에는 어린이부터 성인, 나이가 드신 어르신들까지 신체적인 통.증으로 인해서 정/형/외/과를 찾는 분들이 많으신데요! 특히 허리에 대한 통/증은 정말 참을 수 없는 고.통이라고도 할 수가 있습니다. 삐끗해서 생기는 부분과 바르지 못한 자세를 통해서 굽어지는 척.추 등 이러한 부분들은 조기에 검/사를 통해서 치.료를 진행해야 합니다. 척-추-측-만-증은 뒤에서 보면 일직선이지만 측면에서 보았을 때 S자형으로 만/곡/형으로 이루어져 있다면 척/추/측/만/증인 경우 척추가 좌우 중 한쪽으로 휘어져 있으며, 뼈도 비정상적으로 변형된 경우를 말하는데! 젊은 층 사이에서도 흔히 볼 수 있는 경우가 많습니..

안녕하세요. 반포정형외과 위치한 강남연세재활의학과 입니다. 요즘 날씨의 추위로 인해서 골반의 틀어짐 또한 환.자들이 많이 증가하고 있는 추세입니다. 골반의 틀어짐은 허리와 척추, 다리까지 영향을 미치기 때문에 제때 교.정을 통해서 진행해야 전체적인 균형이 잡힌 신체로 건강을 챙기실 수 있답니다! 그럼 지금부터 반포정형외과 강남연세 에서 알려드리는 골반틀어짐과 교.정 그리고 왜?! 강남연세 인지 알아 볼까요?! 우리 신체의 중심에 위치하고 있는 골반은 상체와 하체를 부드럽게 동작을 하게 해주는 중요한 역할을 하는 부위입니다. 골반은 다리의 유연성 또는 상체의 허리 등 부분적으로 자연스럽게 하며, 상체의 무게를 버틸 수 있게 해주는데요! 양쪽의 무명골과 좌골, 치골로 구성되어져 있으며 하지의 가장 큰 뼈인 ..

간혹 초등학생이나 중학생 중 이유를 알 수 없는 두통으로 인해 힘들어하는 경우를 볼 수 있습니다. 심한 두통으로 인해 학업에도 영향을 받게 되고 그로인해서 병원에 방문하게 되면 예상외로 '척추측만증' 을 진단받게 됩니다. 대체 왜 척추측만증이 두통이 되어 나타나는 것일까요? 척..