체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

서초구재활의학과, 척추 배열이 틀어지는 측만증 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 온종일 앉아서 하루를 보내는 직장인이나 학생들의 경우 자세에 따라 체형 변형이 발생하기 쉽습니다. 특히 잘못된 자세로 장시간 앉아 있게 되면 몸의 균형이 무너지면서 어깨나 허리 통증, X자 다리 등을 유발할 수 있고 관절이나 근육에 과부하가 걸려 만성통증으로 악화될 우려도 매우 높습니다. 특히 성장기에는 골격의 형성이 완성되지 않아 자세의 장기간 비뚤어진 자세 습관으로 우리 몸 전체 균형이 깨질 수 있으므로 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 자세 습관이 성인이 된 이후까지 고착되면 측만의 정도가 심해지거나 다른 근골격계질환을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 척추는 측면에서 봤을 때는 만곡이 있는 ..

반포자세교정, 찌부둥한 근육통 개선방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 평소 자세 습관은 체형에 따라 달라지는데, 특히 현대인들의 경우 하루의 1/3 이상을 앉아 있어 특히 바른 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 구부정하거나 비뚤어진 자세로 오래 앉아 있게 되면 허리 / 목 / 어깨 등의 통증이 발생하기 통증이나 불편한 증상을 방치할 경우 척추측만증이나 거북목 등의 근골격계질환으로 이어질 수 있어 반복해서 근육통이 발생한다면 내원을 통해 질환 여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다. 도수치료는 비정상적인 척추 및 관절의 배열을 교정하고 자극을 통해 통증을 개선하는 비수술적 치료 방법으로 일반적인 물리치료와 달리 치료사가 수기 혹은 소도구를 통해 관절이 바르게 정렬되도록 하여 근육의 장력 및 가동범위를..

교대역정형외과, 이유 없이 통증이 반복되시나요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 대부분의 시간을 앉아서 보내는 생활하는 현대인들은 근육통을 호소하는 경우가 많은데 특히 어깨나 뒷목, 허리 등에 통증이 나타나는 경우가 대다수입니다. 단순히 같은 자세를 오래 유지하면서 근육이 뭉쳐서 나타날 수 있지만 반복적으로 발생하는 경우엔 만성통증으로 이어질 수 있어 적기에 적합한 치료를 받는 것이 중요합니다. 근육, 관절, 연부조직, 인대 등의 손상으로 인해 발생하는 통증은 휴식만으로는 자연적으로 낫지 않기 때문에 통증과 부위에 따라 회복을 위한 치료를 받아야 합니다. 교대역정형외과, 만성통증이란? 일시적인 통증이 아닌 지속적으로 발생하는 통증으로 신체적인 문제 뿐 아니라 일상생활의 불편과 정신적인 스트레스까지 ..

서초정형외과, 청소년기 허리통증 방치하지 마세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 허리통증은 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는데요, 발생 원인이 다양하기 때문에 반복적으로 불편감이 나타날 땐 원인에 따라 교정 및 치료를 받는 것을 권장합니다. 청소년기에 쉽게 발생하는 근골격계질환인 ‘척추측만증’은 척추의 정렬이 틀어지면서 발생하는 질환으로 평소 자세습관이 매우 중요하겠습니다. 서초정형외과, 척추측만이란? 척추는 정면에서 보았을 때 골반 위쪽으로 반듯하게 있는 것이 정상이지만 측만증이 있는 경우엔 한쪽으로 치우쳐 휘어지거나 S자 혹은 C자형으로 휘어집니다. 정상저인 만곡이 아닌 다른 뒤틀린 정렬의 휘어짐 혹은 변형으로 척추 뼈 모양 자체가 달라 보입니다. 대부분은 온종일 앉아 있는 학생이나 직장인 ..

교대 성장클리닉, 척추측만 성장기부터 조심해야 해요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 바른 자세를 계속해서 유지하는 것은 쉽지 않지만 의식적으로 노력하여야 체형 변형이나 척추 변형을 예방할 수 있습니다. 특히 척추측만증은 오랜 시간 자세 습관에 걸쳐 나타나기 때문에 발생하더라도 초기에는 알아차리지 못하고 방치하여 통증이 발생했을 때 내원하여 알게 되는 경우가 많습니다. 청소년기 때부터 성인이 된 이후까지 측만 및 이로 인한 통증이나 불편감이 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 교대 성장클리닉, 척추측만증이란? 척추를 정면에서 보았을 때는 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상이지만 측만증이 있는 경우엔 S자나 C자 형태로 휘어져 보이게 됩니다. 한쪽으로 척추 뼈가 치우치거나 휘어지고 척추 마디마디 틀어..

서래마을정형외과, 허리통증 방치하지 마세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 예전에는 퇴행성질환으로 병원을 찾는 이가 많았지만 최근에는 신체 불균형이나 근골격계질환으로 인해 내원하는 경우도 적지 않습니다. 앉아 있는 시간이 길고, 스마트 기기 사용 등으로 인해 젊은 층도 근육통이나 거북목, 일자목, 척추측만증 등으로 내원하는 경우가 적지 않습니다. 젊은 층에서 허리나 목 통증으로 내원하는 경우엔 대부분 비뚤어진 자세로 인한 경우가 많습니다. 주로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 공부할 때 무의식적으로 목을 내밀면서 바라보는 습관으로 하중이 쏠리면서 허리나 어깨 등에 무리가 생기기 쉽습니다. 서래마을정형외과, 도수치료란? 이렇게 근육통이 발생하게 될 경우, 일시적으로 발생한 경우라면 문제가 되지 않지만..

반포정형외과, 어깨부터 허리까지 통증이 계속되나요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 대부분은 근육통이 있더라도 병원을 찾는 경우가 적은데요, 하지만 근육통을 방치하다 척추측만증이나 디스크, 거북목 등의 근골격계질환으로 악화되는 경우가 종종 있습니다. 휴식을 통해 좋아지는 경우도 있지만 반대로 다른 부위로 까지 확산 되거나 심해지는 케이스도 있기 때문에 충분한 휴식 뒤에도 근육통 및 불편감이 계속된다면 내원하여 현재 상태를 체크해보는 것이 좋겠습니다. 반포정형외과, 도수치료란? 그중 도수치료는 다양한 척추질환 및 근골격계질환에 적용되는 치료 방법으로, 뼈와 근육 자체의 틀어진 배열을 바로잡아 완화시켜줍니다. 치료사가 수기로 척추와 관절, 인대, 근 연부조직 등의 비정상적인 배열과 긴장 등을 교정하고 ..

서초동정형외과, 단순한 근육통부터 저림까지 광범위하게 나타난다면? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 누구나 살면서 근육통을 경험하게 되는데요, 무리하게 움직였거나 잠을 잘못 잔 경우 등 다양한 이유로 인해 발생합니다. 특히 현대인들의 경우 스마트폰이나 태블릿 등의 디지털 기기를 과도하게 사용하면서 한쪽으로 치우치면서 신체 균형이 깨지는 경우가 많습니다. 이에 따라 거북목이나 일자목, 목디스크까지 이어지면서 통증이나 저림 등을 유발하게 됩니다. 특히 목 주변에는 어깨와 팔, 손으로 이어지는 인대와 근육, 신경이 밀집되어 있어 심할 경우 저림 증상이 발생하는데, 단순히 근육통이나 오십견으로 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 휴식을 취해도 통증이나 불편감이 지속된다면 내원을 통해 현재 상태를 체크해보는 ..

교대척추측만증, 조기 발견과 교정이 중요해요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 척추측만은 척추 뼈가 휘어져 발생하는 것으로, 휘어진 정도에 따라 통증이나 불편을 야기하게 됩니다. 특히 청소년기에 잘 발생하게 되는데, 이때 좋아지기도 하지만 더욱 나빠져 다른 근골격계질환으로 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 이 때문에 특히 청소년기의 자녀가 있는 부모님의 경우 평소 아이들의 체형이나 자세를 잘 봐주시는 것이 중요하고, 이전과 다르게 구부정해 보인다면 내원을 통해 체크해 보실 것을 권장합니다. 교대척추측만증, 어떤 질환인가요? 척추는 정면에서 보았을 때 골반 위에서 반듯하게 있는 것이 정상이며, 측면에서 보았을 땐 완만한 만곡이 있어야 합니다. 하지만 척추측만인 경우에는 정면에서 보았을 때 C자형이나..

교대정형외과추천, 오십견부터 근육통까지 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 겨울이면 추워진 날씨 때문에 어깨통증이나 목 등의 통증을 호소하는 사람이 많습니다. 특히 추운 날씨에는 체온유지를 위해 근육, 인대, 혈관 등을 수축시키는데 이 과정에서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되면 압박이 생기면서 통증이 발생하게 됩니다. 특히 몸을 웅크린 채, 장시간 유지하면 근육이 경직된 상태로 굳어지고 신체 불균형 및 부정렬로 이어지게 됩니다. 단순히 근육이 경직되어 발생한 근육통이라면 스트레칭을 통해 이완시켜주면 호전될 수 있지만 오랜 시간이 지나 만성적으로 변해버린 경우라면 내원을 통해 적합한 치료를 적용하여야 합니다. 도수치료는 근육 및 관절의 정렬을 교정하고 근육 밸런스를 맞춰주는 치료로 통증 개선 및 체..