체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

쾌적한 여름을 위한 에어컨 관리 방법! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 날씨가 더워지면서 에어컨을 사용하게 되는데요, 빠르게 시원해지지만 사용하면서 필터나 청소를 신경 쓰지 않으면 꿉꿉한 냄새가 나기도 합니다. 청결 관리를 소홀히 하게 되면 호흡기 질환이나 감기 등을 유발할 수 있어 주의가 필요한데요, 어떻게 관리하면 효과적일지 알려드리겠습니다. 에어컨 관리 방법, 작동 전 청소는 필수! 한동안 에어컨을 사용하지 않다가 에어컨을 키게 되면 냄새 혹은 악취가 나는 경우가 많습니다. 이는 에어컨 필터나 내부에 곰팡이가 발생했기 때문인데요, 에어컨은 냉매 부분에 습도가 높아 곰팡이가 서식하기 좋은 환경으로 에어컨을 본격적으로 사용하기 전에 청소를 해주는 것이 좋습니다. 최근에 나온 에어컨의 경우 기능 자..

서초정형외과, 만성적인 통증 2주 이상 지속된다면? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 많은 직장인, 학생 등을 포함한 현대인은 허리, 어깨, 등과 같은 곳에 근골격계 통증을 호소합니다. 예전에는 중년 이상에게서 주로 발생하였지만 최근에는 다양한 연령층에서 발생하는데, 젊은 층에서의 발병률이 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 주로 근골격계질환이 나타나는 젊은 층의 경우, 라이트 스타일 특성 중 오래 앉아 있거나 스마트 기기를 많이 사용하면서 온종일 구부정한 자세 등으로 인한 경우가 많습니다. 초반에는 바른 자세로 앉아 있다가도 점차 시간이 지날수록 척추의 정렬이 무너지면서 골격이 기울고 이를 유지하기 위해 근육, 연부조직, 인대 등이 긴장하면서 통증이 발생합니다. 지속적으로 발생하는 만성통증, 어떤 증..

교대 성장클리닉, 척추측만 성장기부터 조심해야 해요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 바른 자세를 계속해서 유지하는 것은 쉽지 않지만 의식적으로 노력하여야 체형 변형이나 척추 변형을 예방할 수 있습니다. 특히 척추측만증은 오랜 시간 자세 습관에 걸쳐 나타나기 때문에 발생하더라도 초기에는 알아차리지 못하고 방치하여 통증이 발생했을 때 내원하여 알게 되는 경우가 많습니다. 청소년기 때부터 성인이 된 이후까지 측만 및 이로 인한 통증이나 불편감이 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 교대 성장클리닉, 척추측만증이란? 척추를 정면에서 보았을 때는 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상이지만 측만증이 있는 경우엔 S자나 C자 형태로 휘어져 보이게 됩니다. 한쪽으로 척추 뼈가 치우치거나 휘어지고 척추 마디마디 틀어..

서래마을정형외과, 허리통증 방치하지 마세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 예전에는 퇴행성질환으로 병원을 찾는 이가 많았지만 최근에는 신체 불균형이나 근골격계질환으로 인해 내원하는 경우도 적지 않습니다. 앉아 있는 시간이 길고, 스마트 기기 사용 등으로 인해 젊은 층도 근육통이나 거북목, 일자목, 척추측만증 등으로 내원하는 경우가 적지 않습니다. 젊은 층에서 허리나 목 통증으로 내원하는 경우엔 대부분 비뚤어진 자세로 인한 경우가 많습니다. 주로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 공부할 때 무의식적으로 목을 내밀면서 바라보는 습관으로 하중이 쏠리면서 허리나 어깨 등에 무리가 생기기 쉽습니다. 서래마을정형외과, 도수치료란? 이렇게 근육통이 발생하게 될 경우, 일시적으로 발생한 경우라면 문제가 되지 않지만..

잔기침이 계속될 때, 완화하는 방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 최근 코로나가 해제 되면서 마스크를 벗고 다니게 되는데요, 편하기도 하지만 잔기침이 계속 나오기도 합니다. 하지만 코로나도 아닌데 마른기침이 계속되기도 하는데요, 오늘은 잔기침과 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기침은, 기도에 이물질이나 먼지 등이 들어왔을 때 이를 밖으로 배출시키기 위한 기저반응입니다. 마른 잔기침이 발생하는 이유는 대부분 ‘건조함’ 때문인데요, 기관지가 마르면서 발생하기 쉽습니다. 기관지가 마르지 않고 촉촉하게 유지할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 잔기침이 계속될 때, 미지근한 물 마시기 물 대신 커피나 카페인이 든 음료를 많이 마시게 되는데요, 카페인이 함유된 음료는 이뇨작용으로 ..

교대통증치료, 밤낮없이 통증이 계속되나요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 통증은 언제든지 나타날 수 있지만, 정도와 빈도에 따라 치료의 필요성이 달라지게 됩니다. 일시적인 통증이고, 휴식을 통해 나아지는 정도라면 내원까지 필요 없지만 점차 통증의 강도와 빈도가 높아진다면 내원하여 질환여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다. 현대인들의 경우 앉아 있는 시간이 늘어나면서 허리나 골반 등의 통증을 호소하는 케이스가 늘어나고 있는데요, 거북목이나 디스크, 척추측만, 신견통 등의 전조증상일 수 있어 주의가 필요합니다. 교대통증치료, 만성통증이란? 만성통증은 일사적이지 않고 통증이 동시다발적으로 짧게는 3주 이상 길게는 3개월이상 발생하는 것을 말합니다. 근골격계 통증은 한 번의 외상으로 발생하기 보다 오랜 시간..

서초구정형외과, 척추측만 조기에 교정해야 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 척추측만증은 척추의 배열이 한쪽으로 치우치거나 비뚤어진 것으로 청소년뿐 아니라 성인이 되어서도 계속 이어질 수 있어 평소 자세 습관을 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 이미 측만이 진행된 경우거나 허리 통증이 이따금 나타난다면 내원을 통해 현재 상태를 체크해보는 것이 좋습니다. 서초구정형외과, 척추측만이란? 척추는 정면에서 보았을 때 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상입니다. 하지만 측만이 있는 경우에는 C자 형태나 S자 형태로 휘어지게 되는데 마디마디 틀어지는 질환을 말합니다. 이러한 측만증은 청소년은 물론 성인에게도 나타날 수 있으며 청소년은 성장기 중으로 뼈가 성인보다 단단하지 않기 때문에 발생률이 더 높은 편입니..

반포정형외과, 어깨부터 허리까지 통증이 계속되나요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 대부분은 근육통이 있더라도 병원을 찾는 경우가 적은데요, 하지만 근육통을 방치하다 척추측만증이나 디스크, 거북목 등의 근골격계질환으로 악화되는 경우가 종종 있습니다. 휴식을 통해 좋아지는 경우도 있지만 반대로 다른 부위로 까지 확산 되거나 심해지는 케이스도 있기 때문에 충분한 휴식 뒤에도 근육통 및 불편감이 계속된다면 내원하여 현재 상태를 체크해보는 것이 좋겠습니다. 반포정형외과, 도수치료란? 그중 도수치료는 다양한 척추질환 및 근골격계질환에 적용되는 치료 방법으로, 뼈와 근육 자체의 틀어진 배열을 바로잡아 완화시켜줍니다. 치료사가 수기로 척추와 관절, 인대, 근 연부조직 등의 비정상적인 배열과 긴장 등을 교정하고 ..

교대역정형외과, 시도때도 없는 만성통증이라면? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 바른 자세가 중요한 것은 누구나 다 아는 사실이지만, 일상 생활을 하다 보면 나도 모르게 내가 편한 자세로 바뀌면서 불편함을 겪게 됩니다. 목, 어깨, 허리, 무릎 등 다양한 부위에 만성통증을 유발할 수 있는데 최근에는 디지털기기 및 스마트폰을 자주 사용하는 젊은층에게서도 빈번하게 발병하는 거북목 증후군이나 일자목 등은 어깨와 목 등의 통증 뿐 아니라 디스크로 이어질 수 있어 평소 주의가 필요합니다. 교대역정형외과, 만성통증이란? 갑작스럽게 일시적으로 나타나는 통증이 아닌 지속적으로 오랜 기간 동안 계속되는 통증을 ‘만성통증’이라 하며, 동시다발적으로 여러 군데 통증이 발생하기도 합니다. 근골격계 통증의 경우 오랜 시간 ..

강남연세재활의학과 5월 진료안내 안녕하세요, 강남연세재활의학과 입니다. 5월 진료일정 안내 드리오니, 참고하시어 내원 및 예약에 착오 없으시기 바랍니다. 🚨5월 1일(월) 근로자의날 휴진🚨 🚨5월 5일(금) 어린이날 휴진🚨 🚨5월 27일(토) 석가탄신일 휴진🚨 🚨5월 29일(월) 대체공휴일 휴진🚨 ​🚨5월 28일(일) 세미나 일정으로, 일요일 진료 휴진🚨