체형건강을 책임지는 강남연세재활의학과

교대역체형교정클리닉, 골반교정에 효과적인 도수치료란? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 일상 생활 중에서 근육통이나 통증을 겪는 경우는 다양한데 가벼운 휴식만으로도 호전되기도 하지만 근육 손상이나 염증이 있는 경우에는 회복까지 오랜 시간이 걸리기도 합니다. 어깨, 허리, 골반, 무릎 등 다양한 부위 중에서도 골반이 틀어져 내원하는 경우가 많은데 골반이 틀어지면 전반적인 신체 밸런스가 무너지고 복근, 둔근 등의 코어 근육이 약화, 요실금 같은 질환으로까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 이러한 골반이나 체형 등을 바로잡는 도수치료에 대해 알려드리겠습니다. 골반은 척추와 함께 우리 몸의 중심을 연결하는 중요한 부위로 한쪽으로 치우치거나 기울어지면 허리통증, 둔부통증, 근육통 등 다양한 불편감이 동반됩니다. ..

교대역재활의학과, 시도때도 없는 만성통증엔? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 허리, 어깨, 목 등은 피곤하거나 무리를 할 경우 쉽게 근육이 뭉치고 통증을 느끼기 쉬운 부위인데요. 특히나 한군데만 국한되지 않고 여러 부위에 동시다발적으로 발생하면서 빈도수가 강도가 강해지는 경우도 늘어나고 있습니다. 초반에는 살짝 불편한 정도였지만 점차 시간이 지날수록 일상생활에 불편을 느낄 만큼, 자주 발생한다면 내원을 통해 근육 외 조직이나 신경, 인대 등의 손상 여부와 근골격계질환 여부를 체크해보고 이에 대한 치료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 만성통증은 일반적으로 발생하는 근육통과는 다르게 2~3주 가량 통증이 계속되고 통증의 정도가 점점 강해지고 자주 발생하는 경우를 말하며 근골격계질환을 의심해보고 이에 따..

교대재활의학과, 측만으로 인한 신체불균형 방치하지 마세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 측만증은 잘못된 자세 등으로 인해 척추가 변형되어 C자나 S자 형태로 휘어지는 상태로 특히 성장기 청소년들의 경우 특별히 주의하여야 합니다. 청소년기에 척추측만증이 있는 경우엔 허리 통증, 자세 불균형을 유발하여 성장에 방해가 될 수 있고 원활한 키 성장에 부정적 영향을 미치기 때문입니다. 측만증은 허리의 변형뿐 아니라 골반 / 어깨 / 보행 습관 등 다양한 신체 부위의 불균형을 초래하게 되므로 평소 측만이 의심되거나 신체 불균형이 보인다면 내원을 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 척추는 정면에서 봤을 때는 일자로 곧게 뻗어 있는 것이 정상이고 옆에서 봤을 때는 약간 휘어져 있는 ‘만곡’이 있는 것..

교대역도수치료, 만성통증부터 측만증까지 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 하루종일 같은 자세로 오래 앉아 있어야 하는 직장인이라면 누구나 어깨나 뒷목이 무거운 경험을 한적이 있을텐데요. 장시간 모니터를 보거나 테블릿 혹은 스마트폰을 사용하는 경우에도 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있습니다. 우리 몸의 중심이 되는 척추의 균형이 깨져 변형이 되면 허리뿐 아니라 어깨, 골반, 목 등 다른 부위의 관절의 밸런스도 깨지면서 통증이 발생하게 됩니다. 초기에는 일상생활에 큰 불편을 주지 않지만 방치하게 되면 만성화되면서 퇴행성 질환이나 근골격계질환으로 나빠지기 때문에 조기치료가 중요합니다. 이러한 경우에 적용할 수 있는 비수술적 ‘도수치료’에 대해 알려드리겠습니다. 도수치료는 맨손으로 치료사가 직접 불편한 곳..

서초구재활의학과, 척추 배열이 틀어지는 측만증 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 온종일 앉아서 하루를 보내는 직장인이나 학생들의 경우 자세에 따라 체형 변형이 발생하기 쉽습니다. 특히 잘못된 자세로 장시간 앉아 있게 되면 몸의 균형이 무너지면서 어깨나 허리 통증, X자 다리 등을 유발할 수 있고 관절이나 근육에 과부하가 걸려 만성통증으로 악화될 우려도 매우 높습니다. 특히 성장기에는 골격의 형성이 완성되지 않아 자세의 장기간 비뚤어진 자세 습관으로 우리 몸 전체 균형이 깨질 수 있으므로 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 자세 습관이 성인이 된 이후까지 고착되면 측만의 정도가 심해지거나 다른 근골격계질환을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 척추는 측면에서 봤을 때는 만곡이 있는 ..

반포자세교정, 찌부둥한 근육통 개선방법은? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 평소 자세 습관은 체형에 따라 달라지는데, 특히 현대인들의 경우 하루의 1/3 이상을 앉아 있어 특히 바른 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 구부정하거나 비뚤어진 자세로 오래 앉아 있게 되면 허리 / 목 / 어깨 등의 통증이 발생하기 통증이나 불편한 증상을 방치할 경우 척추측만증이나 거북목 등의 근골격계질환으로 이어질 수 있어 반복해서 근육통이 발생한다면 내원을 통해 질환 여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다. 도수치료는 비정상적인 척추 및 관절의 배열을 교정하고 자극을 통해 통증을 개선하는 비수술적 치료 방법으로 일반적인 물리치료와 달리 치료사가 수기 혹은 소도구를 통해 관절이 바르게 정렬되도록 하여 근육의 장력 및 가동범위를..

교대역정형외과, 이유 없이 통증이 반복되시나요? 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 대부분의 시간을 앉아서 보내는 생활하는 현대인들은 근육통을 호소하는 경우가 많은데 특히 어깨나 뒷목, 허리 등에 통증이 나타나는 경우가 대다수입니다. 단순히 같은 자세를 오래 유지하면서 근육이 뭉쳐서 나타날 수 있지만 반복적으로 발생하는 경우엔 만성통증으로 이어질 수 있어 적기에 적합한 치료를 받는 것이 중요합니다. 근육, 관절, 연부조직, 인대 등의 손상으로 인해 발생하는 통증은 휴식만으로는 자연적으로 낫지 않기 때문에 통증과 부위에 따라 회복을 위한 치료를 받아야 합니다. 교대역정형외과, 만성통증이란? 일시적인 통증이 아닌 지속적으로 발생하는 통증으로 신체적인 문제 뿐 아니라 일상생활의 불편과 정신적인 스트레스까지 ..

서초정형외과, 청소년기 허리통증 방치하지 마세요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 허리통증은 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는데요, 발생 원인이 다양하기 때문에 반복적으로 불편감이 나타날 땐 원인에 따라 교정 및 치료를 받는 것을 권장합니다. 청소년기에 쉽게 발생하는 근골격계질환인 ‘척추측만증’은 척추의 정렬이 틀어지면서 발생하는 질환으로 평소 자세습관이 매우 중요하겠습니다. 서초정형외과, 척추측만이란? 척추는 정면에서 보았을 때 골반 위쪽으로 반듯하게 있는 것이 정상이지만 측만증이 있는 경우엔 한쪽으로 치우쳐 휘어지거나 S자 혹은 C자형으로 휘어집니다. 정상저인 만곡이 아닌 다른 뒤틀린 정렬의 휘어짐 혹은 변형으로 척추 뼈 모양 자체가 달라 보입니다. 대부분은 온종일 앉아 있는 학생이나 직장인 ..

서초자세교정클리닉, 성장기부터 직장인까지! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 평소 자세에 따라 체형이 달라지게 되는데요, 동일하게 똑바로 서 있고 앉아 있다고 하더라도 체형에 따라 달라 보이게 됩니다. 특히 하루의 1/3 이상을 앉아 있는 직장인이나 학생들의 경우 평소 자세에 따라 체형이 달라 보이고 이로인해 근육통이나 불편감을 초래할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 구부정하거나 비뚤어진 자세로 오래 앉아 있게 되면 허러 / 어깨 / 목 등의 통증이 발생하기 쉽습니다. 심할 경우에는 거북목 증후군이나 일자목 증후군, 척추 측만증 등으로 이어질 수 있으므로 평소 바른 자세와 함께 불편한 증상이 나타난다면 체크해 보는 것이 좋겠습니다. 서초자세교정클리닉, 도수치료란? 근육통이나 근골격계질환이 있는 경..

교대 성장클리닉, 척추측만 성장기부터 조심해야 해요! 안녕하세요, 강남연세재활의학과입니다. 바른 자세를 계속해서 유지하는 것은 쉽지 않지만 의식적으로 노력하여야 체형 변형이나 척추 변형을 예방할 수 있습니다. 특히 척추측만증은 오랜 시간 자세 습관에 걸쳐 나타나기 때문에 발생하더라도 초기에는 알아차리지 못하고 방치하여 통증이 발생했을 때 내원하여 알게 되는 경우가 많습니다. 청소년기 때부터 성인이 된 이후까지 측만 및 이로 인한 통증이나 불편감이 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 교대 성장클리닉, 척추측만증이란? 척추를 정면에서 보았을 때는 골반 위에 반듯하게 있는 것이 정상이지만 측만증이 있는 경우엔 S자나 C자 형태로 휘어져 보이게 됩니다. 한쪽으로 척추 뼈가 치우치거나 휘어지고 척추 마디마디 틀어..